Você já se viu desejando algo novo, mas sentindo um nó no estômago só de pensar em mudar? Já quis sair de um lugar — um trabalho, um relacionamento, uma versão sua — e mesmo assim ficou?

O medo da mudança é um velho conhecido. Mas e o medo de permanecer? O medo de repetir os mesmos padrões, de não se mover, de olhar para trás e ver que está exatamente no mesmo ponto?

A verdade é que mudar dói. Mas ficar onde você não cabe mais também dói. O desafio é reconhecer qual dessas dores aponta para crescimento e qual apenas prolonga o sofrimento.

Nessa dose de autoconhecimento e autenticidade, vamos refletir sobre a tensão entre o novo e o conhecido. Será que seu medo é da mudança — ou do que a mudança exige de você?

🧠 Crescer, Permanecer ou Estagnar?

O medo da mudança, do ponto de vista psicológico, está diretamente ligado à nossa necessidade de previsibilidade. Nosso cérebro foi programado para poupar energia — e poucas coisas consomem mais energia do que o desconhecido.

Segundo Carl Jung, “não se torna iluminado imaginando figuras de luz, mas sim tornando consciente a escuridão.” Isso significa que crescer exige atravessar a sombra — o medo, a dúvida, a dor de abandonar o conhecido.

Um estudo recente publicado na Journal of Personality and Social Psychology (2023) mostrou que pessoas que evitam mudanças importantes em suas vidas não necessariamente são mais felizes — mas apenas se sentem mais seguras. Segurança, no entanto, não é sinônimo de bem-estar. Segundo os autores, a ausência de movimento emocional pode levar à estagnação e, com o tempo, à perda de sentido.

Na abordagem junguiana, a individuação é o caminho da transformação: deixar de viver no piloto automático e assumir a responsabilidade por tornar-se quem se é. Mas isso exige uma ruptura com a fantasia de controle. Mudar é mergulhar no caos simbólico — e ter fé de que do outro lado existe uma versão mais verdadeira de si mesmo.

Ficar no mesmo lugar pode parecer confortável. Mas se esse lugar já não acolhe a sua expansão, ele se torna prisão. E não há prisão mais sutil e perigosa do que aquela que parece segura.

🔋Ferramentas Para Romper Com o Medo e Se Mover: