Você já teve a sensação de que os dias passam num estalar de dedos? -E, cada ano passa mais rápido?-. Acordar, trabalhar, resolver pendências, dormir e repetir. Muitas vezes, caímos em uma rotina automática, onde a vida se torna apenas uma sequência de obrigações, sem espaço para prazer, significado ou presença real. Mas será que estamos realmente vivendo ou apenas sobrevivendo? Nessa dose diária de autoconhecimento e autenticidade, vamos refletir sobre como sair do piloto automático e reconectar-se com a vida de forma mais autêntica e intencional.

🧠 Você Está Vivendo ou Sobrevivendo?

Sobreviver é cumprir o básico: trabalhar para pagar as contas, manter responsabilidades e seguir a rotina sem grandes reflexões. Viver, por outro lado, é estar presente, encontrar propósito nas pequenas coisas e sentir-se conectado com suas emoções e relações.

O psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, criador do conceito de flow, explica que viver de verdade significa estar imerso em experiências que nos desafiam e trazem satisfação genuína. “A felicidade não é algo que simplesmente acontece. Ela é conquistada quando nos envolvemos completamente em algo significativo” (CSIKSZENTMIHALYI, 1990).

Pense na diferença entre alguém que apenas caminha por um parque enquanto checa o celular e alguém que realmente aprecia o momento, observando as árvores, sentindo o vento e ouvindo os sons ao redor. O primeiro está sobrevivendo, o segundo está vivendo. Pequenos detalhes mudam completamente a forma como experimentamos a vida.

E, aqui fica a reflexão! Durante o seu dia a dia, no trabalho, nas suas relações… Você mais vive ou mais sobrevive?
Às vezes, a sensação de que os dias passam cada vez mais rápido vem porque nós não prestamos muita atenção no dia passando. Só percebemos quando ele já se foi… O problema é que quando percebemos, não podemos mais fazer nada.

🌿 Como Sair do Piloto Automático e Começar a Viver

1. Pratique a atenção plena: Reserve momentos do dia para se desconectar das distrações e focar no presente. Observe seu entorno, sinta sua respiração e esteja consciente do agora.

2. Redescubra o que te faz feliz: Reflita sobre atividades que te dão prazer e propósito. O que você adorava fazer no passado e deixou de lado? O que te faz sentir vivo?

3. Faça escolhas intencionais: Em vez de agir no automático, questione suas decisões. Você está fazendo algo porque realmente quer ou porque “deve”?

4. Cultive conexões genuínas: Passe mais tempo com pessoas que te fazem bem. Troque mensagens vazias por conversas profundas e significativas.

📚 Recomendação de Leitura:

“O Caminho do Artista” – Julia Cameron

Este livro é um convite para redescobrir sua criatividade e viver com mais autenticidade. Julia Cameron propõe exercícios práticos que ajudam a sair do piloto automático e encontrar mais alegria e expressão no dia a dia. Ideal para quem sente que perdeu a conexão com o que realmente ama e deseja resgatar o prazer de viver com propósito.